Boxe Competition La Boxe Competition è una disciplina della FPI (Federazione Pugilistica Italiana) settore amatoriale Gym Boxe, propedeutica al pugilato e prevede la seduta di allenamento dell’atleta con postazione di lavoro individuale.La Boxe Competition permette: l’apprendimento delle tecniche di pugilato;…
Spinning – ProCycling Spinning o attività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.La lezione si svolge in gruppo, sotto la direzione di un istruttore che impartisce i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata. Si cerca di condurre il…
G.A.G. È l’allenamento mirato a tonificare e a modellare le zone delle gambe, dell’addome e dei glutei.
Brucia grassi È un allenamento prettamente aerobico ad alto impatto che permette di bruciare tantissime calorie e migliorare in maniera esponenziale la capacità aerobica.È composto da esercitazioni di pre-atletismo ed è adatto a chi ama lezioni molto dinamiche e musiche…
Hiit Work L’hiit work è una tipologia di allenamento a circuito che unisce esercizi di aerobica (generalmente eseguiti con macchine tipo stepper, bike, elliptical, treadmill, tapis-roulant, ecc., o di tipo calistenico tipo salto della corda, corsa sul posto e andature…
Stretch & tone Si tratta di una speciale ginnastica a corpo libero finalizzata al benessere complessivo del partecipante.L’allenamento di Stretch & Tone prevede l’alternanza di esercizi per l’allungamento muscolare a esercizi basati sull’isometria.Il risultato è un corpo più tonico, più…
Total body Il Total body è un allenamento mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia.Si tratta di un misto di ginnastica a corpo libero e fitness che prevede l’uso di attrezzi quali…
Postural Il Postural è un allenamento che racchiude in sé elementi di stretching (per stimolare la flessibilità articolare), pilates (per il baricentro, la respirazione e il controllo dei movimenti) e yoga (per quanto riguarda le posizioni e la precisione dei…
Yoga Lo yoga è un’antica disciplina, un’arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di un ogni essere umano.Lo Yoga contribuisce a questo equilibrio cosmico grazie al raggiungimento di un proprio stato…
Pilates Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.Il Metodo si…