La GINNASTICA RITMICA è una disciplina sportiva che coniuga musica, corpo e piccoli attrezzi.
È caratterizzata da un allenamento a 360° mediante il quale l’atleta acquisisce capacità corporee (elasticità, velocità e potenza), capacità atletiche (eleganza, coordinazione corpo-musica-attrezzo), abilità e destrezza nell’utilizzo degli attrezzi (fune, palla, cerchio, clavette, nastro).
BABY POLE DANCE
Corsi di Baby Pole Dance a partire dai 6 anni.
Abbiamo appurato che le bambine si divertono in modo estremamente libero quando le si lascia “giocare” attorno ad un palo.
Diventa una giostra che gira sulla quale si arrampicano e scivolano sviluppando inconsapevolmente forza, coordinazione, tecnica e flessibilità.
Le lezioni di Baby Pole Dance durano 1 ora.
Ogni lezione prevede:
Le ragazze imparano a seguire le istruzioni dell’insegnante affinando la tecnica per migliorare il controllo muscolare ed eseguire figure acrobatiche con l’utilizzo della pertica.
FLY DANCE
A partire dai 6 anni.
I nostri corsi di Fly Dance sono strutturati in più livelli per permettere a tutti di approcciarsi al volo in modo graduale e attraverso un piano di allenamento specifico e studiato per ogni gruppo a partire dai principianti fino all’avanzato.
Si apprenderanno le chiavi e le figure base che permettono al corpo di rimanere sospeso in piena sicurezza, contando solamente sull’utilizzo delle proprie forze e sulla tecnica appresa.
Forza e tecnica si acquisiranno gradualmente grazie al programma di allenamento e potenziamento previsto, senza tralasciare l’attenzione all’acquisizione/riscoperta dell’elasticità del corpo.
I tessuti aerei uniscono fitness, acrobatica e danza, per un’attività davvero completa.
Il cerchio aereo invece, che ha una base similare a quella del trapezio, permette di eseguire movimenti più fluidi e fluttuanti, potendo far
girare l’attrezzo su se stesso.
Ogni lezione prevede: