Domenica 24 marzo alle ore 10 nella sala Gold del centro sportivo, terremo una lezione di Pilates Suspension Method (con Barbara).
>Di cosa si tratta?
Il Pilates Suspension Method (PSM) é un metodo di allenamento che combina il tradizionale Pilates Matwork con esercizi eseguiti al TRX, rendendo l’allenamento più sfidante dall’instabilità creata dalla sospensione e migliorando la stabilità muscolare, la resistenza e l’agilità.
>Qual è l’obiettivo della lezione speciale?
Attiva e rafforza il core migliorando la flessibilità di tutta la catena posteriore, inoltre l’utilizzo della sospensione rende gli esercizi meno impattanti sulle articolazioni.
>A quali persone è rivolto?
Adatto a persone di ogni livello di fitness per migliorare la consapevolezza del proprio corpo e la postura.
>Come faccio a prenotare le lezione speciale?
La prenotazione potrà essere fatta direttamente in segreteria, si tratta di una lezione fuori abbonamento.
>Quanto costa la lezione?
Per i nostri abbonati 10 euro, mentre per i non abbonati 15 euro. Posti limitati.
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